Ngày 9/5/2026, không khí cuối tuần trở nên sôi động khi nhãn hàng thực phẩm dinh dưỡng y học Nutren Junior (Công ty TNHH Nestlé Việt Nam) phối hợp cùng hệ thống siêu thị mẹ và bé Con Cưng tổ chức chương trình “Ngày hội thôi nôi”. Sự kiện quy tụ khoảng 680 em bé cùng gia đình tại TP.HCM tham gia, hướng tới việc xác lập dấu ấn là ngày hội thôi nôi có số lượng trẻ tham dự lớn nhất tại Việt Nam. Chương trình mang đến một trải nghiệm gắn kết và đáng nhớ cho các gia đình trẻ.

Không khí tấp nập tại sự kiện “Ngày hội thôi nôi” diễn ra tại AEON Mall Celadon Tân Phú

Trong văn hóa Việt Nam, thôi nôi là cột mốc đánh dấu hành trình 12 tháng đầu đời và mở ra một giai đoạn phát triển mới của trẻ. Đây cũng là thời điểm nhiều thay đổi bắt đầu diễn ra rõ rệt, từ vận động, thể chất đến khả năng khám phá thế giới xung quanh. Cách ba mẹ nhìn nhận cột mốc này cũng đang dần thay đổi - từ việc đơn thuần xem thôi nôi như một nghi thức truyền thống, sang chú trọng hơn đến việc xây dựng nền tảng phát triển lâu dài cho con trên các khía cạnh toàn diện cả về thể chất, trí não và đề kháng.

Tại sự kiện, ngay từ khu vực đón khách, không khí rộn ràng đã lan tỏa khi các gia đình cùng nhau lưu giữ những khoảnh khắc đầu tiên của ngày hội. Những bàn chân nhỏ được nâng niu in dấu, những bước chân đầu đời được ghi lại như một cách đánh dấu hành trình lớn khôn. Ở khu vực studio, nhiều bậc cha mẹ kiên nhẫn dỗ dành con để chụp những tấm hình kỷ niệm, trong khi ở các khu trải nghiệm, các bạn nhỏ tự do khám phá không gian xung quanh

Phụ huynh hào hứng dẫn con của mình tham gia các hoạt động tại sự kiện

Sự góp mặt của các KOLs và các hot mom được nhiều người theo dõi trên mạng xã hội góp phần làm không khí thêm sôi động. Điểm chung dễ nhận thấy trong sự kiện là cách các gia đình trẻ tiếp cận việc nuôi con đã có nhiều thay đổi. Thay vì áp lực từ sự so sánh, nhiều cha mẹ lựa chọn ghi nhận từng bước tiến nhỏ của con, từ những thay đổi trong vận động, sinh hoạt đến khả năng tương tác với thế giới xung quanh. Hành trình phát triển của mỗi đứa trẻ được nhìn nhận như một quá trình riêng biệt, cần sự đồng hành và thấu hiểu hơn là áp lực.

Gia đình KOL Trinh Phạm chụp hình cùng photobooth tại sự kiện

Tại “Ngày hội thôi nôi”, các thông tin về dinh dưỡng thu hút nhiều sự quan tâm của các bậc phụ huynh, giúp họ có thêm góc nhìn về nhu cầu của trẻ trong giai đoạn sau thôi nôi. Nutren Junior muốn cùng ba mẹ kỉ niệm cột mốc thôi nôi của bé bởi đây là dịp đầy ý nghĩa, đánh dấu những bước đi đầu tiên, là khoảnh khắc thế giới chính thức mở ra theo cách của riêng con. Đặc biệt đây còn là giai đoạn vàng đặt nền tảng cho sự phát triển dài lâu về thể chất, trí não và đề kháng.

Thực phẩm dinh dưỡng y học Nutren Junior nổi bật với công thức B.I.G, được Nestlé Health Science nghiên cứu và không ngừng cải tiến nhằm mang đến nguồn dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ sau giai đoạn thôi nôi. Công thức này hỗ trợ sự phát triển của trẻ trên ba nền tảng quan trọng: thể chất, thông qua hàm lượng đạm Whey dễ tiêu hóa, dễ hấp thu; đề kháng, với sự kết hợp Synbiotics gồm lợi khuẩn Probiotics cùng chất xơ Prebiotics giúp củng cố hệ miễn dịch; và tư duy nhờ DHA cùng các vitamin, khoáng chất thiết yếu hỗ trợ phát triển trí não mỗi ngày.

Tổ chức Kỷ lục Việt Nam (VietKings) đã trao chứng nhận xác lập Ngày hội thôi nôi có số lượng trẻ tham dự lớn nhất tại Việt Nam là 680 em bé tham gia cho Nestlé và Con Cưng

Chia sẻ tại sự kiện, ông Zubin Trikha, Trưởng ngành hàng Dinh Dưỡng Đặc biệt tại Nestle Việt Nam cho biết: “Chúng tôi mong muốn cùng cha mẹ kỉ niệm cột mốc thôi nôi đầy ý nghĩa của bé, đồng thời đồng hành cùng cha mẹ trong giai đoạn quan trọng sau 1 tuổi, khi mỗi lựa chọn chăm sóc đều góp phần xây dựng nền tảng phát triển lâu dài cho trẻ. Thông qua Nutren Junior, Nestlé Việt Nam không chỉ mang đến giải pháp dinh dưỡng phù hợp, mà còn mong muốn tạo thêm những hoạt động kết nối cộng đồng thiết thực, giúp cha mẹ có thêm thông tin, sự tự tin và cảm hứng trong hành trình nuôi con.”

Ông Zubin Trikha, Trưởng ngành hàng Dinh Dưỡng Đặc biệt tại Nestle Việt Nam nhấn mạnh cam kết của Nutren Junior

Trong khuôn khổ sự kiện, đại diện Con Cưng nhấn mạnh vai trò của các đối tác trong việc cùng thương hiệu tiếp cận và đồng hành cùng các gia đình trẻ. Ông Trần Anh Phượng, Giám đốc Cấp cao Khối Vận hành Siêu thị Con Cưng, chia sẻ: “Với vị thế là Hệ thống Mẹ & Bé có độ phủ hơn 1.000 cửa hàng trên toàn quốc, Con Cưng không chỉ mang đến các sản phẩm thiết yếu, mà còn phối hợp với các đối tác uy tín như Nutren Junior để kết nối gần hơn với ba mẹ, cung cấp các giải pháp dinh dưỡng và chăm sóc phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ. Sự đồng hành này là một phần trong định hướng của Con Cưng nhằm góp phần xây dựng nền tảng phát triển vững chắc cho thế hệ tương lai của Việt Nam.”

Khi ngày hội khép lại, điều còn đọng lại không chỉ là những bức ảnh hay phần quà mang về, mà là cảm giác đã cùng nhau đi qua một cột mốc đáng nhớ. Với nhiều gia đình, đó là lần đầu tiên họ tham gia một sự kiện lớn với nhiều trải nghiệm thú vị cho một cột mốc quan trọng như vậy cùng con. Và với Nutren Junior, đó cũng là cách thương hiệu bắt đầu chặng đường đồng hành cùng trẻ và gia đình – từ những bước chân đầu tiên trên hành trình lớn khôn.

Nestlé Health Science

Nestlé Health Science là đơn vị thuộc Tập đoàn Nestlé, hoạt động trong lĩnh vực khoa học dinh dưỡng và sức khỏe, với định hướng phát triển các giải pháp dinh dưỡng chuyên biệt dựa trên nền tảng nghiên cứu khoa học. Thông qua việc kết hợp giữa chuyên môn dinh dưỡng, hiểu biết về nhu cầu người tiêu dùng và quá trình nghiên cứu - cải tiến liên tục, Nestlé Health Science hướng đến việc hỗ trợ nâng cao chất lượng cuộc sống cho nhiều nhóm đối tượng khác nhau.

Tại Việt Nam, Nestlé Health Science đồng hành cùng người tiêu dùng thông qua các sản phẩm dinh dưỡng phù hợp với từng giai đoạn phát triển và nhu cầu cụ thể, đồng thời góp phần lan tỏa nhận thức về vai trò của dinh dưỡng khoa học trong chăm sóc sức khỏe lâu dài.

Con Cưng

Thành lập năm 2011, Con Cưng là hệ thống bán lẻ chuyên biệt dành cho mẹ bầu, em bé và gia đình. Với mạng lưới hơn 1000 cửa hàng phủ rộng toàn quốc, Con Cưng cung cấp danh mục hơn 10.000 sản phẩm được chọn lọc, đáp ứng nhu cầu toàn diện từ dinh dưỡng, chăm sóc đến tiêu dùng hàng ngày cho gia đình.

Doanh nghiệp đồng thời đẩy mạnh mô hình bán lẻ hiện đại và chuyển đổi số, mang đến trải nghiệm mua sắm tiện lợi, liền mạch cùng hàng triệu gia đình Việt trong hành trình nuôi dạy con.

Lan Đài

Ngày 10/05/2026 tại Công viên Long Biên, phường Việt Hưng, TP. Hà Nội đã diễn ra  chương trình cộng đồng “Ngàn bước chân – Triệu trái tim khỏe” do Hội Người giáo dục bệnh đái tháo đường Việt Nam phối hợp với Bệnh viện Đa khoa Đức Giang và Phường Việt Hưng, TP.Hà Nội tổ chức, với sự đồng hành của Vinamilk và nhãn hàng Vinamilk Sure.

Chương trình diễn ra trong bối cảnh các bệnh không lây nhiễm như đái tháo đường, tim mạch và đột quỵ đang ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa, việc nâng cao nhận thức cộng đồng về phòng ngừa sớm và xây dựng lối sống lành mạnh đang trở thành yêu cầu cấp thiết đối với sức khỏe xã hội hiện đại.

Chương trình không chỉ là hoạt động đi bộ cộng đồng mà còn là chiến dịch truyền thông sức khỏe hướng đến việc nâng cao nhận thức về phòng ngừa đột quỵ, biến chứng tim mạch và đái tháo đường thông qua vận động thể chất và thay đổi thói quen sống tích cực.

Khi bệnh không lây nhiễm trở thành “gánh nặng âm thầm”

Theo các chuyên gia y tế, đái tháo đường và bệnh tim mạch hiện là những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và suy giảm chất lượng sống. Điều đáng lo ngại là nhiều trường hợp phát hiện bệnh muộn do thiếu kiến thức phòng ngừa cũng như chưa duy trì được lối sống khoa học.

Đột quỵ và biến chứng tim mạch ở người mắc đái tháo đường đang có xu hướng xuất hiện ở độ tuổi trẻ hơn trước đây, kéo theo nhiều hệ lụy về sức khỏe, kinh tế và chất lượng cuộc sống.

Trong khi đó, các nghiên cứu cho thấy việc duy trì vận động thể chất đều đặn mỗi ngày có thể góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.

Chính vì vậy, chương trình “Ngàn bước chân – Triệu trái tim khỏe” được kỳ vọng sẽ trở thành cầu nối lan tỏa tinh thần sống khỏe, chủ động chăm sóc sức khỏe trong cộng đồng.

Lan tỏa thông điệp sống khỏe từ những điều giản dị

Điểm nhấn của chương trình là hoạt động đi bộ cộng đồng với sự tham gia của đông đảo bác sĩ, chuyên gia y tế, người bệnh, gia đình và người dân yêu thích lối sống lành mạnh.

Thông qua hình ảnh những bước chân cùng hướng về mục tiêu chung, chương trình gửi gắm thông điệp:

“Mỗi bước chân hôm nay là một cam kết cho trái tim khỏe ngày mai.”

Không khí của sự kiện được định hướng theo tinh thần hiện đại, tích cực và truyền cảm hứng, nhằm khuyến khích mỗi người chủ động hơn trong việc xây dựng thói quen vận động hằng ngày - một giải pháp đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích lâu dài cho sức khỏe.

Bên cạnh hoạt động đi bộ, chương trình còn tổ chức nhiều nội dung truyền thông cộng đồng, tư vấn giáo dục sức khỏe và các hoạt động tương tác nhằm nâng cao nhận thức về phòng ngừa đột quỵ và kiểm soát đái tháo đường.

Chung tay của cộng đồng và doanh nghiệp vì sức khỏe người Việt

Một trong những điểm đáng chú ý của chương trình là sự đồng hành của các tổ chức, doanh nghiệp trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng với mong muốn góp phần xây dựng cộng đồng khỏe mạnh hơn.

Đồng hành cùng chương trình với vai trò Nhà tài trợ vàng, Vinamilk tiếp tục thể hiện cam kết vì sức khỏe cộng đồng thông qua các hoạt động thiết thực hướng đến nâng cao chất lượng sống của người Việt.

Tại chương trình, khu vực tư vấn dinh dưỡng của Vinamilk Sure thu hút đông đảo người tiêu dùng đến lắng nghe các chia sẻ về chăm sóc sức khỏe chủ động. Tại đây, người tham dự được giới thiệu bộ ba sản phẩm từ Vinamilk Sure, những giải pháp dinh dưỡng được thiết kế theo từng nhu cầu sức khỏe đặc trưng của lứa tuổi trung và cao tuổi: Thực phẩm dinh dưỡng y học Sure Prevent Gold – với 39 dưỡng chất hỗ trợ bồi bổ sức khỏe gồm ăn ngon và cải thiện giấc ngủ; Thực phẩm dinh dưỡng y học Sure Diecerna – với 37 dưỡng chất và công thức có GI (chỉ số đường huyết) thấp dành cho người tiểu đường và tiền tiểu đường; và Thực phẩm bổ sung Sure CanxiPro – sữa dinh dưỡng ít béo có 36 dưỡng chất với bộ chất chuyên biệt cho cơ xương khớp. Và nhiều sản phẩm dinh dưỡng khác như sữa chua uống Probi, sữa chua ăn nha đam Vinamilk,… Người cao tuổi tham dự chương trình cũng được sử dụng những sản phẩm dinh dưỡng từ Vinamilk.

Với sứ mệnh mang đến nguồn dinh dưỡng chất lượng cao cho cộng đồng, Vinamilk luôn theo đuổi tiêu chí trân trọng sức khỏe người Việt trong từng sản phẩm. Nhiều năm qua, Vinamilk liên tục nghiên cứu, áp dụng các đột phá dinh dưỡng vào nhóm sản phẩm Sữa bột và Sữa uống dinh dưỡng Vinamilk Sure, nhằm đồng hành cùng người trung & cao tuổi trên hành trình gìn giữ phong độ, tận hưởng một tuổi hoàng kim rực rỡ – khỏe mạnh, lạc quan và đầy năng lượng.

Vinamilk Sure cũng là thương hiệu sữa bột và sữa bột pha sẵn cho người lớn duy nhất tại Việt Nam đạt chứng nhận Clean Label Project (Mỹ), giải thưởng khắt khe nhất tới thời điểm hiện tại về sự tinh khiết, an toàn và minh bạch của nguyên vật liệu sản phẩm, thể hiện cam kết của Vinamilk trong việc mang đến các sản phẩm dinh dưỡng theo tiêu chuẩn quốc tế cho người Việt Nam, đặc biệt là người trung và cao tuổi.

Ngoài ra, chương trình còn có sự tham gia đồng hành của các đối tác trong lĩnh vực y tế và chăm sóc sức khỏe như Roche và Sinocare.

Sự kết nối giữa ngành y tế, doanh nghiệp và cộng đồng được xem là yếu tố quan trọng giúp lan tỏa mạnh mẽ hơn các giá trị sống khỏe và phòng bệnh chủ động trong xã hội hiện đại.

Hướng đến một cộng đồng khỏe mạnh và bền vững

Không chỉ dừng lại ở một hoạt động cộng đồng đơn lẻ, “Ngàn bước chân – Triệu trái tim khỏe” được kỳ vọng sẽ góp phần xây dựng nhận thức lâu dài về vai trò của vận động thể chất và chăm sóc sức khỏe chủ động trong cộng đồng.

Trong hành trình đó, mỗi bước chân không chỉ mang ý nghĩa vận động, mà còn đại diện cho sự quan tâm tới bản thân, gia đình và chất lượng sống của cộng đồng.

Với thông điệp nhân văn và tinh thần kết nối tích cực, chương trình hứa hẹn sẽ trở thành điểm nhấn ý nghĩa trong các hoạt động vì sức khỏe cộng đồng năm 2026.

Hoàng Lê

Chảo, nồi inox quen thuộc trong gian bếp nhưng nếu sử dụng sai, chúng không chỉ nhanh xuống cấp mà còn ảnh hưởng đến chất lượng món ăn và sức khỏe.

Dưới đây là 5 lưu ý quan trọng bạn nên biết để sử dụng chảo, nồi inox hiệu quả và bền lâu hơn.

Không rửa nồi khi còn nóng

Sau khi nấu nướng xong, nhiều người có thói quen rửa nồi chảo ngay để tiết kiệm thời gian và dễ làm sạch dầu mỡ. Tuy nhiên, đây là sai lầm phổ biến.

Khi nồi còn nóng mà gặp nước lạnh sẽ xảy ra hiện tượng “sốc nhiệt”, khiến nồi dễ bị cong vênh, biến dạng, đặc biệt với các loại nồi inox mỏng. Không chỉ vậy, bề mặt nồi còn dễ xuất hiện vết ố hoặc cháy đen, rất khó làm sạch.

Giải pháp đơn giản là hãy để nồi nguội bớt rồi mới tiến hành rửa.

Không để thực phẩm chua, mặn trong nồi quá lâu

Nhiều người có thói quen để nguyên thức ăn trong nồi sau khi nấu nhưng điều này không nên áp dụng với nồi inox, nhất là các món chua hoặc mặn.

Các thực phẩm có tính axit như canh chua, món có chanh, giấm hoặc dưa muối có thể phản ứng với bề mặt inox nếu để lâu, làm bào mòn lớp bảo vệ. Theo thời gian, nồi sẽ bị xỉn màu và giảm độ bền.

Tương tự, các món nhiều muối như cá kho, thịt kho cũng có thể làm thay đổi chất lượng kim loại và ảnh hưởng đến hương vị món ăn. Tốt nhất, sau khi nấu xong, bạn nên chuyển thức ăn sang bát, tô hoặc hộp đựng chuyên dụng.

Chọn đúng loại nồi cho từng mục đích

Không phải loại nồi inox nào cũng giống nhau. Trên thị trường hiện nay có nhiều loại, phổ biến nhất là nồi 1 đáy và nồi nhiều đáy.

Nồi 1 đáy: Cấu tạo mỏng, phù hợp để luộc hoặc nấu canh. Nếu dùng để chiên, xào dễ làm cháy thực phẩm.

Nồi nhiều đáy (3 đáy trở lên): Giữ nhiệt và truyền nhiệt tốt hơn, thích hợp cho các món kho, chiên, xào.

Việc chọn đúng loại nồi không chỉ giúp món ăn ngon hơn mà còn kéo dài tuổi thọ của dụng cụ.Chọn đúng loại nồi giúp tăng hương vị món ăn và kéo dài tuổi thọ của dụng cụ

Tránh dùng chất tẩy rửa mạnh và búi sắt

Để làm sạch nồi, nhiều người thường sử dụng chất tẩy rửa mạnh hoặc búi sắt. Tuy nhiên, cách này có thể làm trầy xước, bào mòn bề mặt inox, khiến nồi nhanh hỏng.

Thay vào đó, bạn nên:

Ngâm nồi trong nước ấm

Dùng nước rửa bát và khăn mềm để vệ sinh

Với các vết cháy cứng đầu, có thể cho nước vào nồi, thêm muối, giấm hoặc baking soda rồi đun sôi để làm bong vết bẩn dễ dàng hơn.

Hạn chế rửa bằng máy rửa chén

Máy rửa chén giúp tiết kiệm thời gian nhưng lại không phải lựa chọn lý tưởng cho nồi inox.

Nguyên nhân là môi trường trong máy rửa bát thường có nhiệt độ cao, áp lực nước mạnh và thời gian rửa dài, dễ khiến bề mặt inox bị xỉn màu, giảm độ sáng bóng. Vì vậy, nếu muốn giữ nồi bền đẹp lâu dài, bạn nên ưu tiên rửa bằng tay theo cách thông thường.

Có thể thấy, nồi inox là vật dụng bền bỉ và tiện lợi nhưng chỉ phát huy tối đa hiệu quả khi được sử dụng đúng cách. Chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ trong cách sử dùn hằng ngày, bạn đã có thể kéo dài tuổi thọ dụng cụ và đảm bảo an toàn cho cả gia đình.

Theo Tiếp Thị Gia Đình

Các chiêu trò lừa đảo chuyển khoản đang ngày càng tinh vi, đánh vào tâm lý hoang mang khiến nhiều người mất tiền dù vẫn nghĩ mình rất cẩn thận.

Mới đây, cơ quan công an tiếp tục phát đi cảnh báo về một thủ đoạn lừa đảo chuyển khoản đang xuất hiện ngày càng nhiều, với cách thức dàn dựng tinh vi khiến không ít người “sập bẫy”.

Mạo danh người quen, gửi nhầm tiền rồi yêu cầu chuyển trả

Theo cảnh báo của công an xã Kim Đông (tỉnh Ninh Bình), kẻ gian thường thực hiện một khoản chuyển tiền nhỏ vào tài khoản của nạn nhân, sau đó nhanh chóng liên hệ với lý do “chuyển nhầm”.

Chúng có thể gọi điện, nhắn tin với thái độ rất lịch sự, thậm chí tỏ ra lo lắng hoặc khẩn thiết để tạo lòng tin. Nhiều trường hợp còn cung cấp ảnh chụp giao dịch, thông tin cá nhân giả hoặc tự xưng là nhân viên ngân hàng để khiến nạn nhân tin rằng đây chỉ là một sự cố bình thường.

Điểm nguy hiểm nằm ở chỗ, sau khi tạo được sự tin tưởng, đối tượng sẽ yêu cầu nạn nhân chuyển tiền sang một tài khoản khác với lý do “tài khoản cũ bị khóa”, “đây là tài khoản kế toán” hoặc “cần hoàn tiền gấp”. Nếu làm theo, nạn nhân rất có thể sẽ mất trắng số tiền đã chuyển đi mà không thể lấy lại.

Không chỉ dừng ở việc chiếm đoạt tiền, cơ quan chức năng cho biết một số trường hợp số tiền chuyển nhầm còn có thể liên quan đến hoạt động rửa tiền hoặc lừa đảo.

Điều này đồng nghĩa, nếu người nhận chủ quan chuyển tiếp theo yêu cầu của đối tượng mà không xác minh kỹ, tài khoản cá nhân có thể vô tình bị liên đới đến các giao dịch bất hợp pháp. Đây là lý do cơ quan công an khuyến cáo người dân tuyệt đối không tự ý xử lý các khoản tiền “từ trên trời rơi xuống”.Nếu làm theo kẻ gian, bạn có thể sẽ mất trắng số tiền đã chuyển đi mà không thể lấy lại

Có những dấu hiệu này, bạn nên cảnh giác ngay

Theo chuyên gia an ninh mạng và cơ quan chức năng, nếu gặp các tình huống liên quan đến chuyển khoản tài khoản ngân hàng dưới đây, người dân cần đặc biệt cẩn trọng:

Bất ngờ nhận được tiền từ người lạ

Có người liên tục gọi điện thúc giục chuyển trả ngay

Yêu cầu chuyển khoản sang tài khoản khác thay vì hoàn lại đúng tài khoản đã gửi

Đối tượng tỏ ra hối thúc, gây áp lực thời gian

Người liên hệ né tránh việc làm việc trực tiếp với ngân hàng

Cung cấp giấy tờ, hình ảnh chuyển khoản nhưng thông tin mập mờ, thiếu xác thực

Trong thời đại các chiêu trò lừa đảo liên tục biến tướng, sự cẩn thận đôi khi quan trọng hơn cả lòng tin. Một giao dịch tưởng như vô hại cũng có thể trở thành cái bẫy khiến bạn mất tiền hoặc gặp rắc rối pháp lý nếu xử lý thiếu tỉnh táo.

Theo Tiếp Thị Gia Đình

Khi chi phí sinh hoạt ngày càng tăng trong khi thu nhập gần như đứng yên, bài toán tài chính cá nhân của người trẻ không còn nằm ở chuyện tiết kiệm bao nhiêu, mà là phân bổ thế nào để không rơi vào cảnh thiếu trước hụt sau.

Có thời điểm, mức lương 15 triệu đồng/tháng đủ để nhiều người trẻ sống tương đối thoải mái ở đô thị. Nhưng hiện tại, khi tiền thuê nhà, ăn uống, đi lại đều leo thang, còn giá vàng liên tục tăng cao, việc quản lý tiền bạc trở nên áp lực hơn bao giờ hết.

Điều đáng nói là không phải ai cũng chi tiêu phung phí. Vấn đề nằm ở chỗ: chi phí cơ bản đã “ăn” gần hết thu nhập.

Khi công thức cũ không còn phù hợp

Quy tắc 50-30-20 từng là “kim chỉ nam” cho quản lý tài chính cá nhân. Tuy nhiên, với mức thu nhập 15 triệu hiện nay, việc áp dụng cứng nhắc tỷ lệ này gần như không khả thi.

Chỉ riêng các khoản thiết yếu đã chiếm phần lớn thu nhập:Tiền nhà và điện nước: khoảng 4 – 6 triệu

Ăn uống: 3 – 4 triệu

Đi lại: 1 – 1,5 triệu

Chưa kể các khoản phát sinh như hiếu hỉ, khám chữa bệnh hay sửa chữa đồ dùng. Nhìn tổng thể, không gian để tiết kiệm ngày càng bị thu hẹp đáng kể.

Chia tiền theo mức ưu tiên thay vì tỷ lệ lý tưởng

Thay vì cố bám vào công thức cứng nhắc, người có thu nhập 15 triệu nên phân bổ tài chính theo mức độ cần thiết. Nhóm chi bắt buộc nên chiếm khoảng 60–70% tổng thu nhập, bao gồm tiền nhà, ăn uống cơ bản, đi lại và hóa đơn cố định; khoản này cần được tách ngay khi nhận lương để tránh vượt kiểm soát.

Nhóm chi linh hoạt chiếm 20–30%, gồm ăn ngoài, cà phê, mua sắm và giải trí – đây là phần có thể điều chỉnh khi cần. Phần còn lại, khoảng 5–10%, nên dành cho tích lũy, dù chỉ ở mức 1–1,5 triệu mỗi tháng, miễn là duy trì đều đặn.

Giá vàng tăng, nhưng chưa chắc là lựa chọn phù hợp

Trong bối cảnh vàng tăng cao, nhiều người có xu hướng chuyển sang tích lũy bằng vàng. Tuy nhiên, với thu nhập 15 triệu/tháng, đây không phải lựa chọn tối ưu nếu chưa có quỹ dự phòng. Vàng không tạo ra dòng tiền, có chênh lệch mua – bán trong ngắn hạn và không hỗ trợ khi cần chi tiêu gấp.

Do đó, giữ tiền mặt hoặc tiết kiệm linh hoạt vẫn là phương án phù hợp hơn trong giai đoạn này.

Khó nhất không phải kiếm thêm, mà là biết cắt ở đâu

Không ít người cho rằng mình không thể tiết kiệm vì “chi gì cũng cần thiết”, nhưng thực tế có thể phân loại chi tiêu thành ba nhóm: khoản không thể cắt (tiền nhà, ăn uống cơ bản, đi lại), khoản tưởng khó cắt nhưng có thể điều chỉnh (cà phê, ăn ngoài, chi tiêu nhỏ lặp lại) và khoản có thể cắt nhưng thường bị bỏ qua (dịch vụ đăng ký, mua sắm theo cảm xúc).

Chính hai nhóm sau thường khiến dòng tiền bị “rò rỉ” mà không dễ nhận ra, vì vậy việc nhận diện rõ là bước quan trọng để kiểm soát tài chính.

Tiết kiệm ít không đồng nghĩa với quản lý kém

Trong giai đoạn chi phí sống tăng nhanh, việc không để dành được nhiều tiền không đồng nghĩa với quản lý tài chính kém. Điều quan trọng là bạn có kiểm soát được dòng tiền, tránh tình trạng hết tiền giữa tháng và duy trì được một khoản dự phòng dù nhỏ.

Khi làm được những điều này, bạn đã giữ được sự ổn định cần thiết trong một môi trường tài chính nhiều biến động.

Với thu nhập 15 triệu/tháng, mục tiêu thực tế không phải là tối đa hóa tích lũy mà là duy trì sự cân bằng giữa chi tiêu và tiết kiệm. Một kế hoạch tài chính hiệu quả không cần hoàn hảo, chỉ cần phù hợp với thực tế, giúp bạn không chi vượt khả năng, không sống quá kham khổ và tránh áp lực tài chính kéo dài.

Theo Tiếp Thị Gia Đình