Việc nắm rõ các nguyên tắc bôi kem chống nắng là điều không thể bỏ qua nếu bạn muốn làn da thực sự được “che chắn” trước ánh nắng gay gắt ngày hè.
Mùa hè là thời điểm làn da phải đối mặt với cường độ tia UV cao nhất trong năm. Tuy nhiên, không ít người vẫn mắc sai lầm khi sử dụng kem chống nắng, khiến sản phẩm không phát huy hết tác dụng bảo vệ.
Dưới đây là 5 nguyên tắc quan trọng giúp tối ưu hiệu quả của kem chống nắng trong mùa hè.
Thoa kem chống nắng kể cả khi không ra nắng
Một trong những hiểu lầm phổ biến là chỉ cần dùng kem chống nắng khi ra ngoài trời. Thực tế, tia UVA vẫn có thể xuyên qua cửa kính và tác động lên da ngay cả khi bạn ở trong nhà hoặc văn phòng.
Những tiếp xúc nhỏ như đứng gần cửa sổ, di chuyển ngoài trời trong thời gian ngắn cũng có thể tích lũy tổn thương da theo thời gian. Vì vậy, việc duy trì thói quen thoa kem chống nắng mỗi ngày là bước nền tảng để bảo vệ da lâu dài.
Dùng đủ lượng
Không ít người có thói quen thoa một lớp kem thật mỏng để tránh bí da. Tuy nhiên, việc sử dụng không đủ lượng sẽ khiến chỉ số SPF không đạt hiệu quả như công bố.
Các chuyên gia thường khuyến nghị áp dụng quy tắc “hai ngón tay” cho vùng mặt và cổ - tức là lượng kem trải dài theo chiều dài ngón trỏ và ngón giữa. Đây là mức đủ để tạo lớp màng bảo vệ toàn diện.
Việc thoa đủ lượng không chỉ giúp da chống nắng tốt hơn mà còn giảm nguy cơ sạm, cháy nắng và lão hóa sớm.
Bôi kem chống nắng đúng cách giúp bảo vệ da hiệu quả hơn
Bôi kem chống nắng đúng cách giúp bảo vệ da hiệu quả hơnChọn chỉ số SPF phù hợp
SPF là yếu tố quan trọng quyết định khả năng chống lại tia UVB - nguyên nhân chính gây cháy nắng. Theo khuyến nghị, nên chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên để đảm bảo hiệu quả bảo vệ cơ bản.
Trong điều kiện nắng gắt hoặc phải hoạt động ngoài trời nhiều, việc sử dụng sản phẩm có SPF cao hơn sẽ giúp tăng “biên độ an toàn” cho da. Tuy nhiên, SPF cao không đồng nghĩa với việc có thể bỏ qua các bước bảo vệ khác như che chắn hay thoa lại.
Đừng quên thoa lại kem chống nắng
Một lớp kem chống nắng không thể bảo vệ da suốt cả ngày. Dưới tác động của mồ hôi, dầu thừa và môi trường, hiệu quả của kem sẽ giảm dần theo thời gian.
Thông thường, bạn nên thoa lại sau mỗi 2 - 3 giờ, đặc biệt khi hoạt động ngoài trời hoặc tiếp xúc nhiều với nước. Đây là bước quan trọng nhưng lại thường bị bỏ qua, khiến da dễ bị tổn thương dù đã bôi kem từ trước.
Chọn sản phẩm phù hợp với loại da
Không phải loại kem chống nắng nào cũng phù hợp với mọi làn da. Việc lựa chọn sai sản phẩm có thể gây bí da, nổi mụn hoặc kích ứng.
Da dầu nên ưu tiên sản phẩm không chứa dầu, kết cấu mỏng nhẹ
Da nhạy cảm nên chọn kem chống nắng vật lý để giảm nguy cơ kích ứng
Da khô có thể chọn loại có thêm thành phần dưỡng ẩm
Khi sản phẩm phù hợp với làn da, việc duy trì thói quen sử dụng mỗi ngày cũng trở nên dễ dàng hơn.
Kem chống nắng không chỉ giúp ngăn ngừa cháy nắng mà còn là “lá chắn” quan trọng chống lại lão hóa sớm và các tổn thương da do tia UV gây ra. Vì vậy, thay vì chỉ “bôi cho có”, hãy sử dụng kem chống nắng một cách đúng và đủ để bảo vệ làn da lâu dài.
Theo Tiếp Thị Gia Đình
%20(1).jpg)
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm. Ảnh: VOV
